ڈپریشن کی علامات کیا ہیں؟

ڈپریشن(depression) کی بیماری کی شدت عام اداسی کے مقابلے میں جو ہم سب وقتاً فوقتاً محسوس کرتے ہیں کہیں زیادہ گہری اور تکلیف دہ ہوتی ہے۔  اس کا دورانیہ بھی عام اداسی سے کافی زیادہ اور مہینوں تک چلتا ہے۔ ضروری نہیں کہ ہر مریض میں تمام علامات موجود ہوں لیکن اگر آپ میں ان میں سے کم از کم چار علامات موجود ہوں تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ ڈپریشن کے مرض کا شکار ہوں۔ درج ذیل علامات ڈپریشن کی نشاندہی کرتی ہیں۔

بیشتر اوقات اداس اور افسردہ رہنا

۔ جن چیزوں اور کاموں میں پہلے دلچسپی ہو  ان میں دل نہ لگنا

۔ جسمانی یا ذہنی کمزوری محسوس کرنا، بہت زیادہ تھکا تھکا محسوس کرنا

۔  معمول کے کاموں پہ توجہ نہ دے پانا

۔ اپنے آپ کو دوسروں سے کمتر سمجھنے لگنا

ماضی کی چھوٹی چھوٹی باتوں کے لیے اپنے آپ کو الزام دیتے رہنا

۔ مستقبل سے ناامید ہو جانا

۔ خودکشی کے خیالات آنا یا خودکشی کی کوشش کرنا

۔ حد سے زیادہ سونا یا جاگنا

۔ بھوک خراب ہو جانا

۔ اپنے آپ کو فضول اور ناکارہ سمجھنا